suple bez kreatyny

[...] poczekać i przećwiczyć przynajmniej ten rok na sucho, wtedy cykl kreatynowy może mieć porównywalne działanie do cyklów sterydowych (Gdzieś to czytałem). Za wcześnie na suple, tak jak kolega wyżej napisał. Jeśli myślisz że na to lato zrobisz formę życia bo bierzesz kreatyne i potem zamierzasz skończyć ćwiczyć to lepiej sobie odpuść. Jak [...]

Miska 1. razowy ze smalcem x2 trening 2. polędwiczka wieprzowa, ziemniory, warzywa 3. fasolka czerwona z indykiem, warzywa Od jutra liczę i nie jem smalcu ;-) 5 : DÓŁ HIPERTROFIA A Split squat na smithcie gryf/gryf/gryf/gryf x 12 - o niebo lepiej, niż ostatnio ost. seria na raty gryf x 12 / gryf/gryf x 10 - ciężko, że mroczki film na prv -hack [...]

Diety nie ma, a bierzesz się za suple. :-p Tak jak napisał Dream, spróbuj ułożyć dietkę i wrzuć ją do dziennika PoTreningu: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Jeśli chodzi o kreatynę... Dream - nie zgodzę się. Nie potrzebna mu kreta, jeśli jego staż to 3 miesiące bez ogarniętego planu treningowego i [...]

[...] to zacznijmy od wypełnienia ankiety działu, tak jak podali chłopaki wyżej oraz przedstawienia swojej diety i treningu (bo bez dobrej diety i dobrego treningu stosowanie kreatyny jak i innych suplementów mija się z celem). Co do przedmówców: czemu polecacie chłopakowi w ciemno jakieś suple, skoro nawet nie wiecie czy zrobi z nich użytek?

[...] ROZPISKA SUPLEMENTACJI USN: Delikatna modyfikacja tego co radzi producent: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/546/6th8.png Białko ogólnie rzadko stosowałem w codziennej suplementacji. Tym razem było go więcej głównie z powodu diety – IF – no i samego testu. Często wrzucane do omletów, owsianki. Pozostałe Suple leciały mniej więcej tak: - [...]

[...] SUPLEMENTACJI USN: Delikatna modyfikacja tego co radzi producent: /SFD/Images/2015/12/31/9f9a72ad70504d74ae532ba99bebe2c4.jpg Białko ogólnie rzadko stosowałem w codziennej suplementacji. Tym razem było go więcej głównie z powodu diety – IF – no i samego testu. Często wrzucane do omletów, owsianki. Pozostałe Suple leciały mniej więcej tak: - [...]

[...] ale głównie jak już napisałem wyżej siłownia, koszykówka i trochę mniej, ale równie bardzo rower i bieganie. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Obecnie nie stosuję suplementacji, do niedawna brałem monohydrat kreatyny. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Aktualnie IF (okno 8h, post 16h) przy 2600kcal. Rozkład makroskładników to: [...]

Kup karnet. W Domu nie zrobisz tego samego co na silce a za suple wez sie jak bedziesz mial staz ok. 2-3 msc, kup kreatynke, w zaleznosci czy chcesz.sie podbudowac - monohydrant lub jesli chcesz cos wyrzezbic - jablczan kreatyny. A z tym stwierdzeniem bym się nie zgodził. Poza tym gość pisze , że ma nadwage i dlatego biega (domyślam się że chce [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba366a57e67d4719ba311eafa8a43b14.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

PODSUMOWANIE Witam po nieobecności tygodniowej spowodowanej brakiem czasu i mocy . trening zrobiony zgodnie z planem . Suple dojedzone do końca i w mojej 34 dniowej przygodzie jaką była rekompozycja widać efekty ;D. Szkoda że tak mało ludzi zaglądało żeby sobie zobaczyć co u ansciekawego i wyciągnąc coś dla siebie . Na początek wymiary ;D [...]

[...] którą chce zobaczyć to przyrost BF. Utrudnia mi trochę sprawę robota - od wczesnego rana do 16:00 nie będzie mnie w domu, więc chcę dopasować do tego sensownie dietę i suplementacje. Niżej są moje dane, dieta i suple które biorę pod uwagę, co na to powiecie, którą krete i jakie jej dawkowanie polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Wzrost: [...]

http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/00b_zps79d2da53.jpg SUPLE BIORĄCE UDZIAŁ W TEŚCIE pełna oferta suplementów firmy Hi Tec w sklepie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition-p1.html Whey C-6 http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_C-6_i55_d380x380.jpg OPIS: - Matrix z 6 [...]

Weź się za dietę, a nie się za suple bierzesz jeśli zadajesz aż takie głupie pytania... Co ma wspólnego odżywka białkowa do kreatyny czy jeszcze HMB? Jeszcze bym zrozumiał śmiałków, którzy "działające" HMB biorą na redukcji, ale na masie? Bez przesady. Poczytaj trochę o suplementach, badania itd, bo wiedzę masz znikomą/

suplementy to tylko dodatek bez nich mozna zbudowac dobrą formę 3podstawy były i zawsze będą dieta trening regeneracja później są dodatki lepsze lub gorsze słabsze lub te mocniejsze a czy suple nie działają? jak ktoś oczekuje cudów - to faktycznie nie działają jest kilka sprawdzonych suplementów które działały,działają i działać będą zaczynając od [...]

[...] diety a więc brak mi doświadczenia. Bardzo proszę o opinie i sugestie, zależy mi aby dieta przynosiła efekty. Dietę układałem sam za pomocą wiedzy z forum. Jeśli chodzi o suplementy to: Białko, które znajduje się w rozpisce / kwasy omega 3, 6, 9 / magnez / kompleks najważniejszych witamin / tauryna / jabłczan kreatyny / BCAA / arginina / od [...]

Witam po długiej przerwie:D Ogólnie przerwa spowodowana brakiem czasu.Później nastąpiły kontuzje niestety a dokładniej kontuzja barku które wykluczyła mnie na 3 miesiące z treningu i kolana(a dokładniej tylnego ścięgna w kolanie,nawrót starej kontuzji:/) która wyłączyła mnie na 2-3 miesiące z treningu na stojąco i treningu nóg. Na tą chwile waga [...]

[...] chciałbym być coraz "większy" ORAZ silniejszy (zarówno wygląd jak i siła jest dla mnie ważna), a zarazem zrzucić trochę z brzucha i go wyrzeźbić nigdy nie stosowałem żadnych suplementów ani spalaczy, nigdy również nie brałem kreatyny co do diety: jestem obecnie na diecie urozmaiconej, niskokalorycznej: jem 5 posilków dziennie, rano bułka grahamka [...]

[...] z tym iż zwracałem uwagę jednak aby trzymać plan powtórzeń, a nie zrobić tylko na 1 repsa na koniec. Także na 1 reps mogłoby być trochę lepiej WYBRANE SUPLE Wybrałem suple Hi Tec: /SFD/Images/2015/12/31/6475719815f5485a9ce968da48c60660.jpg /SFD/Images/2015/12/31/a98fc00bb1a544b0b1bc8560912dfa1c.jpg Białko C-6 [...]

[...] 2) wiek: 34 3) waga/wzrost: 180 cm/80 kg 4) staż treningowy: około 7 lat 5) cel cyklu: umiarkowana masa bez specjalnego zalania się 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, horsepower, shock&storm, nox pump 7) stosowane wcześniej spalacze – termal pro (na efedrynie) – bardzo dawno kilka lat temu 8) suplement stosowane przez [...]

[...] w czerwcu: Masa tkanki tłuszczowej 8,6%, Masa mięśni: 70,9kg, Tł. Wisc:1, Kości 3,7kg. 2) Lat 22 3) Waga/Wzrost 81/176 4) Staż 3 5) cel cyklu: Poprawa rzeżby 6) Stosowane suple: Olimp Bcaa Xplode, Olimp Creatine Xplode, Universal Gain Fast, Hi Tec Hi Anabol Protein, Hi Tec C-6, Olimp Magnez Cynk Vita-Min Multiple, Olimp AAKG, Activlab Energon. [...]